Cómo elegir tus gomas y elásticos
Las gomas son el material más rentable que existe: ocupan nada, sirven para fuerza, movilidad y calentamiento, y viajan contigo.
Tipos
Mini bands (bandas de glúteo): circulares y cortas. Para activación de glúteo, cadera y trabajo de piernas.
Bandas largas de resistencia: para asistir dominadas, remos, press y trabajo de cuerpo completo. Se combinan entre sí para sumar resistencia.
Gomas con asas: más cómodas para replicar ejercicios de polea en casa.
¿Qué resistencia elijo?
La resistencia suele indicarse por color (consulta la ficha de cada producto). Como referencia: ligera para calentamiento y movilidad, media para tren superior, fuerte para piernas y asistencia en dominadas. Si solo vas a comprar una, elige la media.